Tahukah Kamu Bahwa 5 Makanan ini Bisa Melindungi Kulitmu dari Paparan Sinar Matahari?

Tahukah Kamu Bahwa 5 Makanan ini Bisa Melindungi Kulitmu dari Paparan Sinar Matahari?






 Kita tahu bahwa untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari adalah dengan menggunakan sunscreen. Namun tahukah kamu bahwa perlindungan kulit dari sinar UV bisa didapatkan dari bahan alami.? ada beberapa makanan yang jika rutin kamu konsumsi bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari, sama kekuatannya seperti SPF. Berikut 5 makanan yang bermanfaat tersebut.

1. Delima





 Buah delima atau yang biasa disebut Pomegranate memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga mampu melindungi sel kulit yang terekspos dari serangan radikal bebas. Minyak delima sudah biasa dijadikan salah satu komposisi dalam berbagai bentuk produk perawatan kulit seperti lotion, pelembab, dan sunscreen.


2. Dark Chocolate








Kandungan flavonoid dalam coklat membantu kulitmu terlihat lebih indah dengan memberikan perlindungan dari bahaya sinar UV, radikal bebas, dan melancarkan peredaran darah. Flavonoid dalam coklat hitam bahkan dapat meningkatkan kelembaban dan ketebalan kulit.


3. Ikan Salmon








Alasan mengapa ikan ini dikatakan memberikan manfaat perlindungan dari sinar matahari adalah karena kandungannya mengandung Vitamin D-nya. Vitamin D melindungi sel-sek kulit manusia dari kerusakannya karena sinar UV. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa zat aktif dalam vitamin D melawan dan memberikan perlindungan terhadap kerusakan kulit akibat UVB dan Carcinogenesis.


4. Tomat






Tomat mengandung lycopenne dan carotenoid yang menigkatkan level kolagen dalam kulit. Zat carotenoid ini juga membantu memberikan perlindungan dari bahaya sinar matahari dan memberikan photoprotection. Sebuah penelitian menemukan bahwa setelah 10-12 minggu sensitifitas terhadap sinar UV atau kemerahan pada kulit dapat mengalami penurunan.

5. Teh Hijau



Antioksidan Polyphenolic yang terkandung dalam teh hijau memiliki kemampuan untuk memberikan perlindungan terhadap bahaya radikal bebas. Zat antioksidan yang masuk kedalam tubuh  akan melindungi jaringan dan organ dari kerusakan DNA yang disebabkan karena toksin.